Juan de Argentina

Una vez que arrancas es muy difícil que lo dejes. El primer mes cuesta mucho, te frustras, te duele todo, no llegas a las posturas, pero es ahí cuando te das cuenta que todo eso es por un motivo: no haberte ocupado de tu cuerpo de la manera en que debías.

Los dolores cervicales y espalda desaparecieron, elongué músculos que no tenia registro que existían y que eran la raíz de mis dolores. Pero mas importante que lo físico, fue la paz mental que empecé a lograr en todo este proceso, a partir de ser consciente de mi respiración.

Fue un proceso progresivo, en el cual empecé a practicar 1 vez por semana y ahora hago 4 días a la semana.

Gracias Marcos.

 Jorge de Argentina

A mis 40 inicié con Yoga. Al principio me costó adaptarme a la respiración y a los movimientos pero con el tiempo, a medida que me iba adaptando, sentía una mejoría en mi parte física,  emociona y en el poder de concentración.

Pude disfrutar la practica y sentir la mejoría automáticamente.

Es increíble como me mejoró tanto, física y emocionalmente. Casi ya no siento dolores físicos, y puedo descansar mas profundamente. Me ayudo mucho en el poder de la concentración.

Me siento tan bien, y lo disfruto tanto que no dejo de practicarlo.

Gracias Marcos!

¿Me harán daño los ejercicios si tengo artrosis, protrusiones o hernias?

¿Cuándo se terminan los 15 días de programa se bloquea el acceso a los vídeos?

No. El acceso es permanente una vez que compras el programa.

¿Se necesita algún elemento especial para realizar el programa?

Se utiliza un Mat de Yoga, puedes adquirirlo en alguna tienda local o electrónica (mercadolibre, ebay, amazon, etc)

¿Cuáles son los medios de pago?

Los medios de Pago electrónico son Tarjeta de Crédito o transferencia mediante banco o mercadopago en Argentina, también están las formas de pago en efectivo mediante pagofácil o rapipago.

 Para otros países  está disponible Tarjeta /  PayPal o pago en efectivo en tu moneda local mediante western union

¿Si quiero transferir o pagar en efectivo cómo hago?

Solicita los datos dando clic al WhatsApp que verás en el margen inferior izquierdo de la página

Mito 1: Se necesita ser flexible para practicar yoga.
No es necesario ser flexible para empezar a practicar yoga. El yoga puede ayudarte a mejorar tu flexibilidad con el tiempo, pero puedes comenzar en cualquier nivel de flexibilidad.

Mito 2: El yoga es solo para mujeres.
El yoga es una práctica adecuada para personas de cualquier género y edad. Hay muchas clases mixtas y estilos de yoga que atraen a una amplia variedad de personas.

Mito 3: El yoga es una religión.
Verdad: El yoga es una práctica espiritual para algunas personas, pero no es una religión en sí misma. Puedes practicar yoga sin abrazar ninguna creencia religiosa.

Mito 4: El yoga es solo para personas delgadas.
El yoga es para personas de todos los tamaños y formas. No hay un “cuerpo ideal” para el yoga, y cualquier persona puede beneficiarse de la práctica.

Mito 5: El yoga es solo estiramientos y relajación.
Si bien el yoga incluye estiramientos y relajación, también puede ser una forma muy desafiante de ejercicio físico. Muchos estilos de yoga, como el Vinyasa o el Ashtanga, implican movimientos vigorosos y fortalecimiento muscular.

Mito 6: Solo se necesita practicar yoga una vez a la semana para obtener beneficios.
Para obtener beneficios significativos, es recomendable practicar yoga de manera regular, al menos varias veces a la semana. Estudios científicos han demostrado mejoras en la salud y el bienestar con la práctica regular de yoga.

Mito 7: Solo se necesita practicar yoga para relajarse.
Si bien el yoga puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, también puede ser un desafío físico y mental. Hay estilos de yoga diseñados para diferentes objetivos, incluyendo el fortalecimiento, la flexibilidad y la meditación.

Mito 8: El yoga es aburrido.
El yoga puede ser tan interesante y desafiante como desees. Hay muchos estilos de yoga, desde el yoga dinámico hasta el yoga acrobático, que pueden mantener la práctica emocionante y divertida.

Mito 9: El yoga es lento y no quema calorías.
Si bien algunas formas de yoga son suaves y centradas en la relajación, otros estilos, como el Power Yoga, pueden ser bastante enérgicos y ayudar a quemar calorías. Además, el yoga puede mejorar la conciencia corporal y llevar a un estilo de vida más saludable.

Mito 10: El yoga es solo para personas jóvenes.
El yoga es beneficioso para personas de todas las edades, desde niños hasta personas mayores. Adaptaciones adecuadas pueden hacer que la práctica sea segura y beneficiosa para cualquier grupo de edad.

Hay numerosos estudios científicos que respaldan los beneficios del yoga en áreas como la reducción del estrés, el alivio del dolor crónico, la mejora de la calidad del sueño y la salud mental en general. Estos estudios proporcionan evidencia sólida de las verdades mencionadas anteriormente sobre la práctica del yoga.